Психолог (спасибо этой женщине, которая продолжает встречаться со мной бесплатно, хотя и редко, раз-два в неделю) советует каждый вечер записывать 5 хороших вещей, которые случились за день. Ха! Не могу наскрести ни одной такой вещи. Этот приемчик я встречала и раньше - кто-то из балетных его нахваливал в интервью, но кто?
Да и вообще мысли о выискивании каких-то позитивных впечатлений вызывают отвращение.
читать дальше
Сон, режим сна, это еще одна большая беда. У меня от всех этих проблем совсем сбился режим. Я не могу заснуть раньше 2 ночи. Сна сообще нет. Но и проснуться до 10 для меня мука. Но это все тоже 8 часов сна, что внушает надежду. Но как люди засыпают в 23.00?