Встала на весы - за это лето я наела 4,5-5 кило. В шоке. Это самый большой вес, который у меня когда-либо был. Теперь думаю, что хронический легкий дискомфорт, утомляемость - это отсюда. Да и по ИМТ это выше нормы для моего роста. В 20 лет я без диет, без спорта, с обычным образом жизни весила на 20 кило меньше.
Из-за чего мог быть такой скачок. Я заедаю огорчения пирожными, но летом я ела их не больше чем обычно. Но какая-нибудь сладкая булочка, не обязательно пирожное, почти каждый день. И плотные приемы пищи.
А потом я ехала в магазин здорового питания и за 800 рублей купила банку протеиновой смеси, которая должна заменять один прием пиши, если смешать его с кефиром. Там была небольшая скидка, что-то около 400 рублей. Взяла. Приехала домой и вижу, что срок годности смеси (2 года) истекает через 2 суток.